毎日の家事に育児、学校の準備に習い事の送迎。
気づけば今日も「私ひとりで回してる」と思うこと、ありませんか。

夫は帰りが遅い。
両親も近くにいない。
頼る人がいない中で、子どもには優しくしたいのに、
つい、怒ってしまう。
怒ったあとに、自己嫌悪…。

そんなママの声を、これまで何度も聞いてきました。
そして私自身も、そうでした・・・

ワンオペがつらいのは、あなたのキャパが狭いからじゃないです！

ワンオペって「物理的にひとり」だけじゃなくて、「気持ちまでひとり」になりやすいです。

本当は抱えきれないのが当たり前。

手を抜いたって全然いいのですよー！

• 夕ご飯をレトルトに頼る
• 子どもがいても、自分の好きな音楽を聞いてみる
• ママ友とLINEで「今日もしんどいね～！」って吐き出す

どれも、立派な心の休憩です✨

「私、がんばってる」って、自分にたくさん言ってあげてくださいね。

周りに言われなくても、
“今日もちゃんとやってる”あなたは、すごいんです。

🌿
ちょっとしんどい時は、いつでも吐き出しにきてくださいね。
同じようにがんばるママたちと、一緒にゆるめていけたらうれしいです。