夫との関係をあきらめていませんか

一人で悩まず、お話ししてみませんか。LINEからのご相談もお待ちしています

こんなお悩みありませんか

☑︎ 夫が家事や子育てをしてくれないと感じ、つい責めてしまう

☑︎ 夫の何気ない一言や、義母との比較に、怒りが爆発する

☑︎ もっと助けてほしいのに、頼れず抱え込んでしまう

☑︎ 夫が休んでいるとイライラし、「私ばっかり」と不満がつのる

☑︎ 夫婦の会話が減り、ただの「子どもの親」としての関係になっている

☑︎ 感情的に怒ってしまい、あとで自己嫌悪する

☑︎ 「夫なんてどうでもいい」と思う一方、このままじゃいけないと感じる

☑︎ どうせ言っても伝わらないと思って、会話しなくなった

☑︎ 別居か離婚を考えてしまうが、子どものことを思うと踏み切れない

☑︎ 「こんな夫を選んだのは私だから…」と自分を責めてしまう

あなたはいくつあてはまっていましたか。

どれかひとつでも当てはまるあなたは、

きっと毎日たくさんのことを抱えてがんばっているのですね。

怒りやモヤモヤの奥には、ずっと我慢してきたあなたの大切な気持ちがあります。

本当は、感情をぶつけたくて怒ってるわけじゃないのは

痛いほどわかります。
だけど、余裕がなくて、つい止められないときがありますよね。

イライラや怒りがコントロールできないままでいると・・

人間関係・時間・幸福感・自己評価 に大きく影響してしまいます。

① パートナーや子どもとの関係悪化

• 夫婦仲が冷え、家庭内別居のようになる
• 家族に「イライラしてる人」と思われて孤立する
• こんな結婚生活なら離婚したいと思うようになる
• 子どもが親の不仲を感じ取り、不安定な気持ちになる

②自己嫌悪に苦しむ

• 「また怒ってしまった…」と自己嫌悪する
• 優しくしたいのにできない自分に傷つく
• 自分を責める時間が増えて、幸せを感じにくくなる

③ 健康への影響

• イライラが慢性化すると、睡眠・食欲・体調に影響する
• 自律神経の乱れ、肩こり、胃痛、うつのような状態の原因にも

怒りに振り回されると、いろいろ影響がありますが、

本当は1番守りたいはずの「家族とのつながり」まで壊してしまいます。

でも安心してください！

怒りはコントロールできます

怒りやイライラは、「わかってほしい」「助けてほしい」
そんな心の奥にある、大切な気持ちのサインです。

でも、忙しさの中でその気持ちに気づけず、
ひとりで抱えてがんばっているママはたくさんいます。

このカウンセリングでは、怒りを無理に抑えるのではなく、
その奥にある本当の想いに気づき、癒していくことを大切にしています。

自分の声に耳を傾けることで、夫婦関係も少しずつ変わっていきますよ。

ワクワク人生を創造する

ママのためのカウンセリングを受けると

☑︎ 夫の行動にイライラしにくくなり、気持ちに余裕が持てる

☑︎ 夫に「察してほしい」から「伝えられる」に変わる

☑︎ 「私ばっかり…」という不満が減り、日々の生活が楽しくなる

☑︎ 夫婦の会話が増え、子どもにとっても安心できる家庭になる

☑︎ 夫が休んでいてもイライラせず、適度に自分も休めるようになる

☑︎ 夫婦のすれ違いが減り、安心して話し合え居心地がよくなる

自分の気持ちに向き合いながら夫婦関係を整えていくと、
毎日のイライラやすれ違いが減って、家の中がぐっと居心地よくなっていきます。

心にゆとりができると、夫とも落ち着いて話せる時間が増え、
お互いの気持ちを素直に伝え合える関係へと変わっていきます。

さらに夫婦の絆が深まることで、自然と笑顔も増え、

家族みんなが安心して過ごせる毎日がやってきます。

“もう怒りたくない”その気持ち受け止めます。LINEからのご相談もお待ちしています

実際にカウンセリングを受けた方のコメントはこちら👇

ご相談者の声💬

ご相談①　40代女性　Tさん（千葉）

ずっと夫のことが嫌いで、この気持ちは変わらないと思っていました。

でも、カウンセリングで自分の心に向き合ううちに、『嫌い』と思っていたは背景には、いろいろな思いがあることに気づきました。

カウンセラーさんは私の思いをしっかり聞いてくださり、救われました。

おそらく夫の行動はそんなに変わったわけではないですが、私の気持ちは少しずつ軽くなってきています。

▶カウンセラーからのコメント：
これまで育児に家事にお仕事に、本当に一人でよくやってこられましたよね。

『嫌い』という感情の裏には、いろいろ抑えてきた感情が隠れていることがあります。ご主人の言動を嫌いだと思っていたのは、がんばってきた○○さん自身の心の声だったのかもしれませんね。

心の声に耳を傾け、自分の本当の感情と向き合うことで、少しずつ心のわだかまりが解けていくのを近くでみて感じました。とてもすてきな変化です。これからもサポートサポートさせていただきますので、どうぞよろしくお願いします。

ご相談者②　40代女性　Uさん（福岡）

夫が何もしないことが許せず、常にイライラしていました。
カウンセリングで、自分でも気づいていなかった気持ちを優しく引き出してもらい、「本当は助けてほしかった」「ちゃんと話を聞いてほしかった」と、自分の気持ちに気づけたのには驚きです。
自分も相手も責めるのをやめたら、自然と夫との関係も少しずつ変わってきました。

▶カウンセラーからのコメント：
ずっとひとりで頑張ってこられたのですよね。
「助けてほしい」と素直に感じられるようになったこと、自分を責めるかわりにいたわってあげられるようになったこと、本当に大きな一歩だと思います。
ご自身の変化が、ちゃんとまわりの方にも届いていて本当によかったです。私もうれしく思います。これからがますます楽しみですね🍀

ご相談者③　30代女性　Oさん（兵庫）

子どもが大きくなったら離婚したいと思っていました。
夫と話すたびにイライラして、何も分かってくれないとずっと思っていました。

でもカウンセリングで丁寧に話を聴いてくれたからこそ、気づきが多くありました。

夫は最初から冷たいわけじゃなかったし、私が優しさを受け取れていなかったこともあったのだと気づきました。

ほんの少しずつですが、関係が良くなっていき、このままでも大丈夫かもと思えるようになりました。

▶カウンセラーからのコメント：
いつも一生懸命な○○さん。ご主人への不満や率直な思いなどを吐き出してくださり、どうにかしたいけど、どうにもならないもどかしさが伝わりました。

少しずつ変わっていく様子に、私も励まされました。

これからも安心して気持ちを話していただけるよう、しっかりとサポートさせていただきますね。

はじめまして。

ワクワク人生を創造するママのためのカウンセリング　三浦 菜のはです。

実は夫婦関係で悩んでいる方は多くいます。私も以前は「夫はなんでわかってくれないの」と怒りを感じることが度々ありました。

私自身がカウンセリングを受けて気づいたのは、「相手を変えるのではなく、自分自身のこころの声を聞くことが大切」 だということ

自分がどうしたいのかを大切にできるようになったら、

今まで見ていた景色が変わり、毎日が驚くほど楽になったのです。

夫のやさしさに気づけ、今までよりもさらに感謝の気持ちでいっぱいになりました。

保健師として17年間、会社員のメンタルケアに携わり、

ストレスや人間関係の悩みを抱える多くの方に寄り添ってきました。

その経験をもとに、あなたの心が軽くなっていけるよう、

安心してありのままの思いを話せる場所にしたいと思います。

「何をやっても変わらない…」と感じているならば、

ぜひ一度、お話を聞かせてくださいませんか。

＜怒り・イライラコントロールの５STEP＞

❶心の声に耳を傾ける　→　❷怒りの奥の本当の気持ちに気付く　→　❸自分の気持ちを大切にする　→　❹周りの優しさにも気付ける　→　➎お互いの関係が変化

夫婦関係をかえたいと思った方はこちら。LINEからのご相談もお待ちしています

よくあるご質問

Q、お試しカウンセリング後、継続のカウンセリングを無理に勧められないか心配です

無理に継続のカウンセリングをおすすめすることはありませんので、ご安心ください。お試しカウンセリングを受けてみて、「もっと話したい」「自分を変えていきたい」と感じた場合に継続されてください。カウンセラーとの相性も大切な要素だと考えていますので、安心してお気軽にお試しください。

Q、今の自分が変われるのか不安です。どれくらいの期間で変化を感じられるものなのでしょうか

早い方で初回から変化を感じられることもありますが、目に見えて実感できるのが3回程度が目安です。
ただし変化のスピードは人によって違いますので、焦らなくて大丈夫です。あなたのペースで変わっていけますよ。

Q、うまく話せるか、思いを伝えられるか心配です

丁寧にお話をお伺いしますのでご安心ください。まとまっていなくても、言葉に詰まってしまっても全く問題ありません。そのままの思いをお伝えいただき、言いたくないことは無理にお話されなくて大丈夫ですよ。
緊張してしまう方もいらっしゃるかと思いますので、温かい飲み物やお気に入りのお飲み物をお持ちください♪リラックスしてお話しできるよう努めます。

Q、話を聞いていただくだけでしょうか

お話を伺うことを中心に進めていきますが、ご自身の気持ちや考えを整理し、具体的な気づきや変化につなげるサポートを行います。
「なぜこんなにイライラするのか」「本当はどうしたいのか」など、ご自身では気づきにくい感情や思考のクセを一緒に見つけ、より前向きに進めるようお手伝いします。
無理のないペースでカウンセリングを進めて行きますので、どうぞご安心下さい。

Q、ZOOMの操作が心配です

ZOOMの使い方に不慣れな場合や操作に戸惑うことがあれば、丁寧にサポートさせていただきます。