お盆や年末年始、義実家に帰省すると疲れちゃう…っていう人、多いですよね。

理由のひとつによくあるのが、
「話をずっと聞いてないといけない」「自由に食べたり飲んだりできない」
「スマホを見ながらダラダラできない」
っていう“自分ルール”

でも実は、このルール、義実家が決めてるわけじゃなくて、
自分でなんとなく空気を読んで、勝手に作っちゃってることが多いです。

意外と義両親は「ちょっと休んでていいよ」って思ってるかもしれないけれど、
「気を抜けない」と自分だけが思い込んで

疲れてしまっていることがあるかもしれません。

今年は自分のやりたいように少しだけやってみる！のがおすすめ✨
たとえば、

話を全部聞かなくてもいいし、
スマホを見てリラックスしてもいいし、
食べ物も遠慮せずに「食べたくなかったら無理しない」「食べたければしっかり食べる」

ゆっくりお風呂に入ったり、少しだけ自分時間を確保するのも〇🛁

せっかくの帰省、少しでも楽しむ気持ちを忘れずに、

無理せず自分ペースで過ごしましょう😊

もちろん、さりげなく休む練習も大事🌿

• 空いた時間にスマホチェック📱
• 時間を見つけて、散歩🚶‍♀️
• 食後に「片づけは後でやるね」と言ってソファでぼーっとする

もし帰省がしんどいと感じたら、
「これは本当に相手が望んでること？ それとも自分ルール？」ってちょっと振り返ってみてください。

自分ルールを緩めるだけで、帰省の疲れ方もきっと変わりますよ＾＾🌸