言ったあとで自己嫌悪になる、でも謝るのも気まずいし、また繰り返してしまう、

子どもにはある程度ガマンできるのに、夫に対してはつい反応が強くなってしまう。
そういうママは多いです。

責めたいわけじゃないのに、
その場の空気や相手のちょっとした言い方にイラッとしてしまう。
あとで反省しても、うまくコントロールできない。

余裕がないからだけじゃなくて、その奥には「裏の気持ち」がちゃんとあるんですよね。

たとえば、
がんばっているのにわかってほしい寂しさや孤独感、
頼りたいのに頼れないもどかしさ、
自分だけが負担を抱えているという不公平感、
安心したいけれど不安でいっぱいだったり。

家のこと、育児のこと、
日々いろんなことを考えて、ずっと気を張っている。

そんな毎日の中で、
ほんのひと言に反応してしまうのは、仕方がなかったりするのかなと思います。

だから、責める前に
「私、疲れてるのかも」と自分をねぎらってみてください🌿

それだけで、少し対応が変わってくるかもしれません。

もし難しかったら、
そんな自分の気持ちを整理する時間をカウンセリングでとってみませんか？🌸