息をするように、自分を責めていませんか

少しでも「私かも」と思ったら、お気軽にご相談ください🍀

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こんなお悩みありませんか

・子どもと一緒にいるのが、しんどいと感じる

・毎日イライラして、怒ってばかりいる

・優しくしたいのに、ついきつく当たってしまう

・感情がコントロールできず、後で落ち込む

・子育てがつらくて、ストレスがたまっていく

・母親に向いていないないのかも…と思ってしまう

・こんな自分が母親で、子どもに申し訳ない気持ちになる

・子どもとの関係がうまくいかず、自己嫌悪する

・「母親をやめたい」と思ってしまう瞬間がある

・子どもをちゃんと愛せていないような気がして苦しい

あなたはいくつあてはまりましたか。

ここに書いてあることは、誰もが声に出せるわけではないけれど、
実は心の奥で感じていて、悩んでいるママも多いです。

あなたが苦しいのは、ちゃんと子どもを大切に思っているからで、
どうにかしたいと願っているからです。

ここまで、ほんとうに一人でよくがんばってきたと思います。

もしこのまま頑張り続けてしまうと・・

・子どもに優しくしたいのに、できない自分を責め続ける

・子どもとの会話も笑顔もどんどん減っていく

・「私は母親失格だ」と自己否定するのがクセになる

・家族といても孤独で、誰にも気持ちをわかってもらえない

・自分の感情にフタをしたまま、ずっと苦しさを抱えていく…

そんな状態が続くと、いつか心も体も限界がきてしまいます。

でも、大丈夫。
あなたの中には、ちゃんと「変わりたい」という気持ちがあります。
その気持ちにそっと耳を傾けることから、一緒に始めていきましょう。

安心してください

心の声に耳を傾けると、自分責めやイライラから解放できます

ワクワク人生を創造する

ママのためのカウンセリングを受けると・・

・イライラの奥にある本当の気持ちに気づき、受け止められる

・自分自身を責めるクセが少しずつゆるんでいく

・怒りやイライラした毎日から、穏やかな毎日に変わる

・「このままの自分でいい」と思え、自分も家族も大切にできるようになる

・子どもとの時間が、少しずつ心地よいものに変わっていく

・自分のためにワクワクした時間が過ごす余裕ができる

無理に前向きにならなくても、我慢しなくても、
気づいて受けとめるだけで、心はちゃんと軽くなっていきます。

完璧なママじゃなくても大丈夫。
ママが笑っていられることが、子どもや家族にとって何よりの安心です。

誰にも言えなかった気持ちも、ここなら話せるかもしれません

カウンセリングを受けた方のお声はこちら👇

💬 ご相談者の声

ご相談者①（小5男子、中１女子のママ）

「私、母親失格かも」と思っていて、

カウンセリングを申し込むのにもすごく勇気がいりました。

受けるべきかどうかずっと迷っていたけれど、話を聞いてもらえるだけで安心し、

涙が止まらなくなりました。
ずっといろんな感情を我慢していたんだと気づきました。

少しずつですが、自分の過去と向き合いながら、心が軽くなってきています。
「これでいいんだ」と思える瞬間が増えて、
今では、子どもに優しくできる時間も少しずつ増えてきました。

▶カウンセラーからのコメント

勇気を出して、カウンセリングに来てくださり、本当にありがとうございます。 一生けん命にご自身と向き合っていた姿は本当に胸が熱くなってしまいました。

○○さんがご自身を理解し、受け入れることで、自然と子どもさんとの関係も変わっていけたことを実感していただいてうれしいです。何より、自分はこれでいいという言葉は本当に素敵でした。

焦らずゆっくりと進んでいきましょうね。これからもどうぞよろしくお願いします＾＾

ご相談者②（小3女子、年長女子のママ）

子どもがグズるたびにイライラして、

怒鳴ってしまう自分が大嫌いでした。

「私って育児に向いてないのかも…」と落ち込む毎日でした。
感情を我慢することが当たり前になっていて、それが限界で爆発してたのかもしれません。カウンセリングでは、話がまとまってなくても、うまく言えなくても、最後まで否定されることがなくて、色々な思いを話せました。

今は怒りを抑えるのではなく、「私は今なににイライラしてる」と問いかけられるようになり、少しずつ子どもとの時間が楽になりました。

怒った自分を責めることが減って、自分自身にも優しくなれてきています。

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▶カウンセラーからのコメント

これまで一人で本当によくやってこられましたね。
イライラの奥には、がまんしてきたいろいろな感情がありましたね。たくさん思いを吐き出してくださり、ありがとうございます。
○○さんが自分の感情に耳を傾けて、過去の自分を癒せるきっかけとなったことは、

本当によかったです。

これからもご自分の気持ちを大事にしてくださいね♪
きっと○○さんにも、親子の関係にも良い影響を与えていくはずです＾＾

ご相談者③（年長男子、小２男子のママ）

子どもや夫のために、完璧を目指してがんばっていたけれど、
毎日どこかで無理をしていて、心がどんどん疲れていきました。

「母親ってこんなもの」という自分の理想像に縛られて、うまくできないとイライラしていました。

カウンセリングで、自分の幼少期の親との関係を振り返る中で、
これまでの考え方や思いの強さが、大人になってからも強く影響していたことに

気づきました。

今では、「こうあるべき」「こうしなくちゃ」という考えを少しずつ緩められるようになりました。これからは自分が心地よい時間もとっていこうと思います。

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▶カウンセラーからのコメント

頑張りすぎているお母さんは多く、皆さん自分を後回しにしてしまいがちです。

後回しにして自分の心の声を無視してしまうと、心はどんどん疲れてしまいますよね。

カウンセリングを通じて、「母親」である前に「一人の自分」としての感情にも

目を向けられるようになったこと、本当によかったです。
○○さんの生き生きとした笑顔が見られ、私も笑顔になれます♪

これからも○○さんらしく進んでいけるよう、サポートさせていただきますね。

以前は私も悩んでいました・・

はじめまして。

ワクワク人生を創造するママのためのカウンセリング　三浦菜のはです。

私も以前、子どもにイライラしては自己嫌悪をくり返し、「私ってダメな母親かも」と思いつめていた時期がありました。

カウンセリングを受け、自分の気持ちに向き合ったことで、心が少しずつラクになり、家族との関係も変わっていきました。

17年間、企業の保健師として心が疲れている方のサポートをしてきた経験を、今はママたちへのカウンセリングに活かしています。

根本から変わるサポートを！

ここまで読んだ方はきっと変われる力があります。ぜひ一歩進んでみませんか

無理に継続のカウンセリングをおすすめすることはありませんので、
ご安心ください。
お試しカウンセリングを受けてみて、「もっと話したい」「自分を変えていきたい」と感じた場合に継続されてください。
カウンセラーとの相性も大切な要素だと考えていますので、
安心してお気軽にお試しください。

Q、今の自分が変われるのか不安です。

どれくらいの期間で変化を感じられるものなのでしょうか

同じように悩まれる方は多いです。
早い方で初回から変化を感じられることもありますが、
目に見えて実感できるのが3回程度が目安です。
ただし変化のスピードは人によって違いますので、焦らなくて大丈夫です。
あなたのペースで変わっていけますよ。

Q、うまく話せるか、思いを伝えられるか心配です

「何から話せばいいのか分かりません」と涙を流された方もいらっしゃいました。
うまく話そうとしなくて大丈夫です。沈黙があっても大丈夫。
言葉にならなくても、じっくりうかがいます。
温かい飲み物でも飲みながら、ゆっくり始めましょう。
リラックスできるようサポートします。

Q、話を聞いていただくだけでしょうか

お話を丁寧に伺いながら、あなたの「心の声」を一緒に見つけていきます。

「なぜこんなにイライラするのか？」「本当はどうしたかったのか？」
ご自身では気づきにくい思考のクセや感情を、優しく整理するお手伝いをします。

ただ聞くだけではなく、「気づき」と「変化」へつながるカウンセリングを意識しています。

Q、ZOOMの操作が心配です

ZOOMの使い方に不慣れな場合や操作に戸惑うことがあれば、
丁寧にサポートさせていただきます。ご遠慮なくお知らせくださいね。