休みたいはずなのに、うまく休めない。
横になるだけで、なんとなくソワソワしてしまう。

「私が休んでる間、夫はどう思うかな」
「子どもが見てる前で寝るのってどうなんだろう」
「ちゃんとやってないって思われないかな」

そんなふうに、家族の目が気になって休めない。
そんなママ、多いです。

もしかすると…

• 小さいころから「がんばるのが当たり前」と言われて育った
• 「お母さんなんだからしっかりしなさい」と言われてきた
• 周りと比べて「もっとちゃんとしなきゃ」と感じてきた

そんな経験があると、
「休む＝さぼり」「休む＝評価が下がる」って感じてしまう場合も。

疲れてるママが、ちゃんと元気になってくれること
いつも笑ってくれるママでいてくれること

完璧なママより、ごきげんなママの方がずっとうれしいはずです。

ちゃんと休める人って、
自分の限界を知っていて、
“自分を大切にする力”がある人。

「今、疲れたな。ちょっと休もう」って思ったら、
堂々と休んでいいと思います！

それでも罪悪感が出てきたら…

「私、今までずっとがんばってきたんだよ」
「この休みは、ちゃんと意味のある時間なんだよ」

と自分に声をかけて、休むことにちょっとずつ慣れていけばいいと思います🍀

🌿
ママが「休む」ことにOKを出せたら、
きっと家族の中にも“休んでいい空気”が生まれます。

あなたが自分にやさしくする姿は、
子どもにとっても、きっと大切な“見本”になりますよ♪